Mam takie pytanie do "expertów" jaki bedzie najlepszy gainer dla szybkiej przemiany materii,by dał jakieś efekty.Czytałem troche o tym Hard Mass Treca 50/50 białko i weglowodany ale tam piszą ze najlepszy dla osob z wolną przemianą Podpowiedzcie coś !!!
Witam serdecznie, mam do Was pytanko, czy około 2,5g - 3g białka przy gabarytach - 181cm, 65kg to nie za dużo? W diecie ustalone mam 160g, w dni treningowe spożywam również gainer, a to są dodatkowe 33g. Co o tym myślicie? Treningi 3-4x w tygodniu.
witam wszystkich,moj drugi cykl na krecie,prossba o rozpisanie i wenualne sugestie na temat mass fx,brac to czy lepiej zarzucic h-drola? posiadam na stanie:2x x-pand,no-xplode,monohydrat,mass fx,bialko i gainer uzupelnienie diety.
Witam kupiłem niedawno suplementy i nie wiem zbytnio kiedy brać jedni mówia tak a inny tak :/ Posiadam : Gainer , Białko , BCAA , creatyne , witaminy . Byłbym wdzięczny gdyby ktoś wyjaśnił kiedy najlepiej brać te suplementy :D
Siema do sprzedania: -HMB W PłYNIE FIRMY TREC ZOSTAłO MI 80 ml -Gainer 2,5 kg Real Mass ,oraz Gain Fast 1 kg oba smaki waniliowe! MOGE SPRZEDAC GAINERY ODZIELNIE A HMB ODZIELNIE! mOJE GG: 5841804 WASZA CENA! CZEKAM NA PROPOZYCJE POZDRO :)
mam takie pytanie jestem w polowie cyklu kretki + dodatki typu bialeczko gainer troche poczytalem i zrodzilo mi sie pytanie jak dozuce po kazdym trenigu 10 min interwalow to spale troche fatu nie chamujac przyrostow masy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam problem otóż mając 175cm ważę jedynie 45k!!!.Co zrobić aby szybko nabrać masy?.Jem dość dużo a prawie nic nie tyję.Słyszałem,że odżywki typu Gainer pomagają tą masę zwiększyć.Dodam,że mam bardzo dobrą przemianę materii.
Niedlugo skoncze cykl po kretce. Co mozna po tym cyklu jeszcze brac. Czy cos jest lepszego od kreatyny, szukalem w innych postach ale nic nie znalzlem;/ Tylko nie mowcie ze dieta lub jakis gainer bo niestety nie moge tego utrzymac praca, szkola itp.. Hlp me!
Mam pytanie, niedlugo bede konczyl cykl zlozony z kreatyny, dextrozy i gainera, nie chcialbym zanotowac zadnych spadkow, a jesli juz to male ;) Jakie suple proponujecie dalej ??? Moze dalej gainer i jakies HMB ??? Co wy na to ???
Witam...chciałbym sie poradzic co do gainerów. Wybralem sobie takie: - Biogenix Monster Mass - OLIMP Profi Whey Mass - Dymatize Mega Gainer I ktory był by najlepszy na "suchą mase"? Chcialbym zeby to byla dobra firma.
Witam ćwicze jakieś 5 miesięcy 0 odżywek było dietka była no i teraz jakieś suple na mase by się przydały. Gainer+kreatyna ? kreatyna+białko ? i jaką mozna kupić kreatyne bo są różne rodzaje? z góry dzieki
Witam, mam zamiar kupić odzywki, ale nie wiem co wybrać Pierwsza opcja: mono i carbo ewentualnie jakiego gainer?? Opcja druga dwie małe puszki cp + Rainer?? Informacje: Pierwszy cykl Staż 1,5 roku Wiek 17 Dieta jest
Witam zakupilem wlasnie caly zestaw odzywek orpocz kreatyny. Cykl bez kreatynowy, przedtreningowka Doriana Nox Pump, bcaa , beta ala, gainer itp. Mam pytanie poniewaz mam puszke M-Staka oraz T-Bomb II co najpierw wziasc a co potem ?? Czyli Najpierw zrobic cykl z M-Stak czy z T-Bomb II ??
Mam do was pytanko ,zakupiłem sobie rózne suple ,ale sie pogubiłem jak je dawkować? JAk byście mogli mi je podzielić,które z którymi brać i kiedy? A oto moję suple;kretka,gainer mass xxl,glukoza ,tauryna, carbo. Z GÓRY DZIEKI!!!!!
Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje? - Gainer - Białko - Bcaa - Kreatyna mono - Glutamina - Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)
Mam do was pytanie jaki lepszy gainer ten nutrenda czy lepeij kupic sobie gainera treca bo juz go jadlem i bylem zadowolony ale ten drugi o wiele taniej wychodzi a nie wiem jakie efekty moge sie spodziewac i prosze was o pomoc